Bayi Meninggal Menghirup Abu Merapi

Link

Ancaman Kesehatan di Balik Susu Formula

Sejumlah susu formula diteliti memiliki kandungan gula yang melampaui kebutuhan bayi. VIVAnews - Kementrian Kesehatan melarang ketat penayangan iklan susu formula di seluruh media. Larangan keras yang kembali didengungkan ini dilakukan agar para ibu menyusui tetap memanfaatkan ASI sebagai makanan bayi di bawah usia 1 tahun. Tak hanya itu, adanya iklan susu formula juga dikhawatirkan menimbulkan kesalahpahaman persepsi bahwa susu formula benar-benar memiliki nutrisi yang sama persis dengan ASI. baca selengkapnya di sini....

Sukses di Rumah, Sukses di Kantor

Lakukan empat hal ini agar rumah tangga dan karier Anda berjalan seiring dan sukses.

VIVAnews - Setiap wanita bekerja pasti ingin rumah tangga dan kariernya berjalan seiring dan sukses. Namun tak jarang, karena beban pekerjaan yang seperti tiada habisnya, rumah tangga terbengkalai dan munculah konflik yang tak jarang dapat mengancam keutuhan bahtera perkawinan.

Ada banyak faktor yang mendorong seorang wanita untuk bekerja. Faktor ekonomi adalah yang paling mendominasi. Karena satu sumber penghasilan dirasa kurang mencukupi, wanita memutuskan untuk menutupi kekurangan itu dengan bekerja. Ini tentu saja harus diacungi jempol, namun jika akhirnya tujuan yang baik tersebut berbuah bencana, tentu saja menjadi tidak baik.

Lalu bagaimana agar wanita dapat sukses dalam berkarier dan dalam membina rumah tangga? Berikut tipsnya:

1. Berbagi peran
Salah satu peran wanita adalah pendamping suami dan pengurus rumah tangga, sedangkan pria sebagai kepala rumah tangga yang bertugas sebagai nahkodakeluarga. Ketika wanita bekerja memiliki karier dan jabatan yang tinggi tetap saja mereka harus tetap menghargai suaminya sebagai pemimpin dalam keluarga walaupun tidak jarang jabatan ataupun kariernya mungkin lebih rendah dari istrinya di perusahaan. Ketika wanita mulai mengabaikan perannya, biasanya bencana pun mulai muncul.

2. Manajemen waktu dengan baik
Tak dapat dipungkiri wanita karier relatif lebih repot membagi waktu dibanding pria. Sebab, di saat akan berangkat bekerja, wanita harus terlebih dahulu mengurusi anak-anak yang akan berangkat ke sekolah, dan suami yang juga akan bekerja. Saat di kantor pun kadangkala wanita harus tetap menjalin kontak dengan anak-anak agar mereka tetap dapat dikontrol, meskipun anak-anak diasuh oleh babysitter. Karenanya, jalani manajemen waktu dengan baik. Pastikan bahwa pekerjaan Anda di kantor tidak mengurangi tanggung jawab di rumah. Begitupula sebaliknya.

3. Hindari kegiatan tidak penting
Lingkungan kerja bisa saja memberikan pengaruh yang kurang baik, karena di lingkungan itu biasanya ada saja figur yang dapat memberikan pengaruh negatif dengan gaya hidupnya yang cenderung hanya membuang-buang waktu, seperti clubbing, hang out hanya untuk sekadar cuci mata dan bergunjing, dan lain-lain. Jika keluarga di rumah membutuhkan Anda, sebaiknya Anda pulang dan berkumpul dengan mereka daripada menghabiskan waktu untuk hal-hal yang tidak perlu.

4. Sediakan waktu khusus
Kedekatan, keakraban, dan keintiman dapat terjaga jika selalu ada kebersamaan. Karenanya jika di antara kesibukan di kantor terdapat waktu luang, manfaatkan untuk keluarga. Lebih baik lagi jika pada hari Minggu atau hari libur, Anda tanggalkan semua kesibukan yang berkaitan dengan pekerjaan di kantor, dan fokus untuk keluarga. Jika pada hari libur pun Anda sibuk bekerja, suami dan anak-anak akan kecewa. Ini juga pangkal retaknya rumah tangga.

Sumber : VIVAnews

Rahasia Si Campak

Apa itu campak?

Campak atau dikenal juga dengan nama morbilli, rubeola atau measles ini adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus. Virus yang dimaksud disini adalah morbillivirus dari keluarga Paramyxoviridae. Penyakit ini masih merupakan salah satu penyebab kesakitan dan kematian pada anak-anak di negara-negara berkembang termasuk Indonesia dan insiden tertinggi usia terkena campak adalah pada anak usia 1-2 tahun.

Bagaimana penularan campak ini?

Campak merupakan penyakit yang sangat menular. Penularan terjadi melalui kontak dengan droplet atau cairan tubuh yang mengandung virus dan melalui udara. 90% anak yang berkontak dengan penderita campak akan tertular juga.

Apa gejala dari campak ini?

Penyakit ini memiliki tiga fase klinis yaitu :

Fase inkubasi yaitu waktu yang diperlukan dari saat terpapar penyakit hingga muncul gejala pertama. Masa inkubasi virus campak bervariasi antara 6-12 hari. Dan yang penting adalah hari ke 9-10 setelah terinfeksi adalah saat penularan penyakit tertinggi.

Fase prodormal. Fase ini biasa berlangsung 3-5 hari dan ditandai dengan gejala :

• Demam ringan
• Batuk
• Pilek
• Konjungtivitis yang ditandai dengan mata merah dan berair serta photophobia.
• Bercak koplik (koplik spots). Bercak ini merupakan tanda khas terkena campak. Bercak ini terdapat pada langit-langit mulut berupa titik-titik putih keabu-abuan, berukuran sekecil butiran pasir dengan bagian tengah kemerahan yang kemudian dapat menyebar ke seluruh mukosa mulut dan bibir. Bercak ini biasanya menghilang dalam 12-18 hari.

Fase akhir. Fase ini ditandai dengan demam tinggi mendadak bahkan dapat mencapai 40 derajat C dan munculnya bercak-bercak kemerahan pada kulit. Bercak biasanya bermula dari belakang telinga dan leher di sepanjang garis rambut, kemudian menyebar muka, leher, lengan dan dada dalam 24 jam pertama. Lalu bercak menjadi semakin jelas dan terus menyebar ke perut, punggung, dan kaki dalam 2-3 hari. Pada fase ini mungkin penderita akan terlihat sangat menderita tetapi setelah bercak keluar dan demam turun, maka dalam 24-36 jam kemudian pasien akan membaik dengan sendirinya. Bercak sendiri akan menghilang sesuai dengan urutan muncul dalam waktu 7-10 hari setelahnya.

Keparahan dari gejala yang timbul tergantung dari usia penderita dan tingkat imunitasnya. Semakin kecil usia saat terkena maka akan semakin hebat gejalanya, dan semakin rendah daya tahan tubuhnya (misalnya penderita HIV) maka semakin hebat gejalanya.

Bagaimana pengobatan campak ini?

Karena penyebab campak adalah virus, maka disebut self-limiting disease (dapat sembuh sendiri) karena itu kesembuhan sangat tergantung pada daya tahan tubuh penderitanya. Pengobatan hanya bersifat suportif berupa :

• Istirahat, sebaiknya pasien ditempatkan pada ruangan hangat dan lembab serta hindari paparan sinar yang kuat. Biasanya anak anda akan dirawat dalam ruang isolasi untuk mencegah penyebaran penyakit hingga empat hari setelah bercak muncul, setelah itu anak dapat beraktivitas biasa.
• Obat penurun panas.
• Asupan cairan yang cukup.
• Vitamin A (100.000IU untuk usia 6 bulan- 1 tahun, dan 200.000IU untuk usia > 1 tahun). Vitamin A diberikan bila usia anak 6 bulan sampai 2 tahun saat terkena campak, atau anak dengan daya tahan tubuh rendah atau memiliki penyakit yang menghalangi penyerapan vitamin A.

Kenapa sih kita mesti waspada terhadap campak?

Karena komplikasi yang dapat ditimbulkan oleh si campak ini. Komplikasi timbul pada 5-15% dari keseluruhan kasus campak. Komplikasi yang dapat muncul adalah otitis media (radang telinga), pneumonia (radang paru), laryngitis, dan eksaserbasi (munculnya infeksi dari kuman yang dorman) Tuberkulosis. Tapi yang paling ditakutkan adalah komplikasi pada system saraf anak, komplikasi tersebut berupa ensefalitis/radang otak (paling sering), sindroma Guillain-Barr�, kelumpuhan, neuritis retrobulbar/radang saraf mata (jarang terjadi). Biasanya kematian timbul akibat komplikasi yang timbul.

Bagaimana mencegah campak?

Vaksin adalah cara untuk mencegah campak. Bahkan di Indonesia, setiap anak wajib untuk imunisasi campak saat anak berusia 9 bulan. Vaksin yang diberikan dapat hanya campak saja yaitu saat usia 9 bulan (cukup sekali saja), atau gabungan campak, gondongan, dan campak jerman (MMR) saat usia 12-15 bulan. Untuk vaksin MMR, akan diberikan dosis kedua saat anak berusia 4-6 tahun. Orang dewasa dapat mengulang imunisasi campak saat masuk kuliah atau saat mau bekerja.

Vaksin campak tidak boleh diberikan pada :

• Ibu hamil
• Anak dengan imunitas rendah
• Penderita tuberculosis yang belum berobat
• Penderita kanker
• Penerima organ transplantasi
• Sedang menerima terapi imunosupresif
• Penderita HIV

Apakah setelah divaksinasi masih bisa terkena campak?

Campak adalah penyakit yang dapat dicegah dengan vaksin. Hampir 95% anak yang mendapat vaksin tidak akan terkena campak, jadi kecil kemungkinan terkena lagi. Tetapi kadar kekebalan tubuh terhadap virus campak semakin menurun seiring bertambahnya usia, karena itu vaksin diulang lagi saat dewasa. Bila tidak diulang maka kemungkinan terkena lagi akan ada.

Apa benar kalau sudah terkena campak sekali tidak akan terkena lagi?

Hal ini memang benar, karena sekali terkena maka tubuh akan memiliki imunitas terhadap virus jadi tidak akan terkena lagi.

Benarkah vaksin MMR menyebabkan anak autis?

Jawabannya adalah tidak. Menurut penelitian, tidak ada hubungan antara vaksin MMR dengan timbulnya autis pada anak.

Apa anak dengan campak boleh mandi?

Tentu saja boleh, hanya saja sebaiknya mandi dengan air hangat.

Apa ada cara mencegah timbulnya campak atau mengurangi parahnya gejala yang muncul dan komplikasinya setelah terpapar dengan penderita campak?

Jawabannya adalah ada. Anda atau anak anda dapat melakukan penyuntikan intravenous immunoglobulin (IVIG) dalam waktu < 6 hari setelah terpapar. Tapi walaupun gejala yang muncul menjadi ringan, anda tetap saja menjadi sumber penularan bagi orang lain. Jadi berhati-hatilah.

Sumber : TanyaDokterAnda.com

Mengenal Susu Formula Lebih Dekat

Memang benar, bahwa ASI eksklusif adalah pilihan yang terbaik bagi ibu dan bayinya. Namun, tidak semua ibu mendapat keberuntungan untuk menyusui anaknya. Banyak keadaan di mana ibu tidak dapat menyusui anaknya demi kesehatan keduanya, seperti pada ibu pengidap HIV/AIDS atau TBC, serta tengah menjalani perawatan obat antikanker atau obat tertentu. Agar bayi tetap dapat mendapatkan asupan gizi yang baik, dapat diberikan susu formula sebagai pengganti.

Susu formula atau infant formula adalah susu buatan yang menyerupai ASI. Komposisi isi dan formulanya disesuaikan untuk kebutuhan bayi dan dapat berasal dari susu sapi atau susu kacang kedelai yang ditambahkan bahan-bahan tertentu. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyerukan untuk mengurangi penggunaan susu formula kecuali pada keadaan yang mendesak seperti yang telah disebutkan di atas. Nah, bagi ibu yang dapat menyusui dengan baik, berikanlah ASI untuk anak Anda.

Mengenai perbedaan antara ASI dan susu formula, dapat Anda baca pada salah satu artikel di TanyaDokterAnda ini. Tautannya kami sertakan pada kolom Baca Juga di bawah artikel ini.

Jenis Susu Formula
Susu formula dibagi atas usia sang bayi. Pembagian ini disesuaikan dengan perkembangan dari bayi sendiri. Tentu daya serap dari sistem pencernaan dan kebutuhan gizinya berbeda antar periode usia. Susu formula pun ada yang digunakan untuk kondisi khusus, misalnya pada bayi dengan keadaan intoleransi laktosa atau bayi yang lahir dengan berat badan rendah (BBLR = berat badan lahir rendah). Untuk memilih susu mana yang sesuai, Anda harus berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli gizi. Bila salah memilih, pertumbuhan anak dapat terganggu.

Pertimbangan lainnya adalah harga susu tersebut dan kemudahan untuk mendapatkannya, kecuali beberapa susu khusus yang memang tidak dapat dijual di pasaran.

Gizi Susu Formula
Sebagian besar susu formula yang ada di dunia berasal dari penelitian di Amerika Serikat yang diawasi oleh Kantor Administrasi Makanan dan Obat Amerika (FDA). Susu formula harus mengandung zat-zat dasar yang diperlukan: protein, lemak, asam linoleat, vitamin A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, asam folat, kalsium, magnesium, besi, seng, mangan, tembaga, fosfor, yodium, sodium klorida, kalium klorid, biotin, kolin, dan inositol.

Zat Gizi Tambahan
Pariwara susu formula di televisi seringkali mendengungkan kata-kata rumit: Omega3, DHA, LA, laktoferin, prebiotik, sfingomielin, dan lain-lainnya. Sebenarnya, zat-zat diatas semua sudah tercakup di dalam ASI. Menurut dr. Widodo Judarwanto, Sp.A, sebenarnya zat tambahan ini tidak merupakan pertimbangan utama pemilihan susu yang terbaik. Zat-zat tersebut ditambahkan pada susu dasar seperti susu sapi agar nutrisi bagi anak diharapkan dapat terpenuhi dengan baik. Namun ada beberapa penelitian yang menyebutkan pemberian AA-DHA (asam arakidonat dan asam dokosaheksaenoat) hanya berguna bagi anak prematur. WHO sendiri hanya menganjurkan AA-DHA untuk bayi prematur.

Penambahan prebiotik juga tidak akan banyak berfaedah, bila pencernaan anak sendiri dalam keadaan yang optimal.

Bila Susu Formula Tak Cocok
Bisa saja anak tidak cocok dengan susu formula yang diberikan. Hal ini sering disebabkan oleh alergi. Sistem kekebalan dalam tubuh anak menolak untuk menerima beberapa zat dalam susu formula. Gangguan ini dapat terjadi kurang dari 8 jam hingga 1 minggu setelah konsumsi susu. Gejalanya mirip dengan gejala reaksi makanan, misalnya:

1. Pada saluran cerna. Anak menjadi sering muntah, buang angin, nyeri di perut, dan keadaan feses yang tidak normal.
2. Pada kulitnya terdapat bisul atau bintik kemerahan.
3. Adanya batuk, bersin, pilek.
4. Mata belekan.

Gangguan lainnya dapat berupa tumbuh kembang anak yang tidak sesuai. Bila Anda mendapati anak dengan gangguan-gangguan tersebut, segera konsultasikan dengan dokter.

Maka,
Susu formula memiliki banyak variasi dan fungsinya. Pemilihannya harus tepat agar tidak mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak. Ingat kembali, bahwa bila Anda dapat mengusahakan ASI, berikanlah karena ASI adalah pilihan terbaik.

Sumber : klik di sini

Kolostrum ASI Atau Kolostrum Susu Formula???

Saat ini banyak produk susu formula mengandung kolostrum yang ditawarkan di pasaran. Apa sebenarnya kolostrum ini? Samakah kolostrum yang dihasilkan oleh payudara ibu dengan kolostrum dalam susu formula?

Apa itu kolostrum?

Kolostrum adalah substansi seperti susu yang diproduksi oleh payudara mamalia betina sesaat setelah persalinan. Kolostrum berbentuk cairan berwarna kuning bening hingga jingga yang kental dan lengket. Kolostrum hanya diproduksi selama 2-3 hari saja sebelum akhirnya air susu yang diproduksi payudara berubah menjadi putih seperti susu pada umumnya.

Karena manusia termasuk golongan mamalia, makanya ibu juga memproduksi kolostrum di ASI-nya pada hari-hari pertama setelah persalinan.

Kenapa kolostrum ini penting?

Kolostrum ini sangat penting untuk bayi anda karena :

• Kolostrum kaya akan anti-bodi. Anti bodi sangat penting bagi tubuh sebagai tentara yang melawan semua sumber penyakit yang masuk dalam tubuh, padahal bayi yang baru lahir belum memproduksi antibodi yang cukup. Karena itu kolostrum penting karena ini adalah sumber antibodi yang diberikan dari ibu ke buah hatinya untuk melindunginya dari penyakit.
• Kolostrum mudah dicerna. Saat baru lahir pencernaan bayi belumlah sempurna, lagipula ukuran lambung bayi kecil sehingga hanya bisa menampung 5-7 ml cairan saja. Karena itu bayi butuh substansi yang mudah dicerna dan walapun dalam jumlah kecil tapi memenuhi kebutuhan hariannya, nah jawaban untuk permintaan ini adalah kolostrum.
• Kolostrum kaya akan faktor pertumbuhan. Faktor pertumbuhan ini akan merangsang pertumbuhan jaringan dan organ tubuh bayi terutama pencernaan, sehingga ke depannya saluran percernaan siap menerima substansi yang lebih kompleks .
• Kolostrum sebagai pencahar alami. Kolostrum dapat berperan sebagai pencahar alami yang merangsang bayi untuk buang air besar dan mengeluarkan mekonium yaitu kotoran berwarna hijau yang muncul di hari-hari pertama kelahiran. Mekonium ini bila tidak dikeluarkan dapat menimbulkan kuning pada bayi.
• Kolostrum membuat bayi tenang. Setelah keluar dari rahim ibu yang nyaman dan aman, bayi merasakan lingkungan luar yang asing baginya. Kolostrum dapat berperan sebagai penenang untuk bayi lagipula kontak kulit ke kulit yang terjadi selama menyusui membuat bayi semakin nyaman.

Karena berbagai keuntungan inilah maka sangat penting bagi anda untuk menyusui bayi anda sedari awal terutama dalam 24 jam pertama setelah persalinan.

Bagaimana dengan kolostrum dalam susu formula?

Kolostrum dalam susu formula didapat dari air susu sapi. Sapi memproduksi kolostrum dalam jumlah besar setiap kali melahirkan, biasanya produsen susu akan menyimpan kolostrum yang dihasilkan untuk ditambahkan dalam susu formula.

Kolostrum sapi dipilih karena menurut penelitian kolostrum sapi memiliki struktur molekul yang paling mirip dengan manusia dan bisa bekerja juga di manusia atau makhluk mamalia lainnya.

Apakah kolostrum sapi aman untuk bayi?

Kolostrum sapi aman untuk bayi. Kolostrum bukanlah susu sapi yang menjadi bahan dasar susu formula, tetapi lebih sebagai substansi tambahan dalam susu formula jadi tidak akan menimbulkan reaksi alergi seperti pada alergi susu sapi.

Bisakah kolostrum sapi menggantikan kolostrum ASI?

Kolostrum sapi tentu saja bisa menggantikan kolostrum ASI, tapi tidak ada satupun kolostrum pengganti yang sesempurna kolostrum ASI. Bila tidak ada kondisi yang menghalangi ibu untuk menyusui bayi, maka berikanlah ASI terutama kolostrum pada masa awal kelahiran.

Apakah kolostrum dalam susu formula bisa diberikan terus menerus?

Karena kolostrum ASI hanya dihasilkan di masa awal setelah persalinan, maka setelah bayi berusia 6 bulan ibu boleh memilih susu formula yang mengandung kolostrum sapi sebagai pilihan. Bahkan menurut penerlitian, orang dewasa juga dapat mengkonsumsi kolostrum sapi baik dalam bentuk susu formula atau suplemen karena kolostrum ini mengandung anti bodi dan faktor pertumbuhan yang baik untuk kesehatan anda.

Sumber : dari sini

Mau Bayi Laki atau Perempuan? Begini Caranya!

Memiliki anak adalah impian setiap pasangan. Namun, memilih jenis kelamin si jabang bagi kebanyakan dari kita pasti merupakan hal tidak mudah.

Walau demikian, baru-baru ini ada penelitian yang menunjukkan bahwa cara alami bisa memprediksi jenis kelamin anak Anda. Dokter dari Rumah Sakit Omni Medical Center, dr Caroline Tirtajasa, SpOG, dari Rumah Sakit Omni Medical Center menjelaskan bahwa "bermain" dengan masa subur bisa Anda jadikan cara alami untuk memilih jenis kelamin anak. Begini caranya:

1. Sebelum dan sesudah masa ovulasi
Jika hubungan seks dilakukan sebelum atau sesudah masa subur, maka sperma x sebagai pembawa sel kelamin perempuan akan mengitari indung telur. Dalam keadaan itu, sel sperma x punya kemungkinan besar membuahi sel telur. Ini memperbesar kemungkinan lahirnya bayi berjenis kelamin perempuan.

2. Saat masa ovulasi
Jika Anda menginginkan bayi laki-laki, lakukan hubungan intim dengan pasangan di saat puncak ovulasi. Hal ini karena sel sperma Y yang lebih berpeluang untuk membuahi sel telur Anda yang sudah matang.

3. Inseminasi
Di luar cara itu, dokter ahli mengatakan ada cara lain, yaitu lewat jalan inseminasi dengan pemilihan sel sperma.

semua dari sini

10 Makanan untuk Kecerdasan Anak

KOMPAS.com - Penelitian membuktikan, kekurangan 1 mineral dan vitamin yang penting untuk otak bisa menurunkan kesiagaan mental otak. Pola makan yang kaya buah dan sayuran, gandum, ditambah dengan daging dan ikan dapat mencukupi kebutuhan mineral dan vitamin utama yang diperlukan bagi kesehatan fisik dan mental.

Apa saja bahan makanan yang dapat merangsang pertumbuhan sel-sel otak, memperbaiki fungsinya, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta berpikir anak-anak? Berikut 10 bahan makanan yang dianjurkan oleh dr Saridian Satrix W, SpGK:

1. Salmon
Salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3 -DHA dan EPA- yang keduanya penting bagi pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Riset terbaru juga menunjukkan, orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak memiliki pikiran lebih tajam dan mencatat hasil memuaskan dalam uji kemampuan. Kandungan asam lemak omega 3 untuk per 100 gram ikan salmon adalah 2,2 gram. Kebutuhan anak-anak akan omega 3 per hari adalah 1,2 gram.

2. Telur
Telur dikenal sebagai sumber penting protein yang relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Bagian kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat. Kandungan kolin dalam 1 butir telur berukuran besar adalah 126 mg. Bandingkan dengan 2 sendok makan selai kacang yang hanya mengandung 20 mg dan 300 gram daging sapi degan kandungan 66 mg kolin. Kebutuhan anak-anak akan kolin 200-375 mg per hari.

3. Selai kacang
Kacang tanah (peanut) yang banyak diolah menjadi selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin ini merupakan sumber antioksidan yang dapat melindungi membran-membran sel saraf. Bersama thiamin, vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi. Setiap 2 sendok makan selai kacang mengandung 2,9 mg vitamin E, sedangkan kebutuhan anak-anak per hari antara 4-10 mg.

4. Kacang-kacangan lain
Kacang adalah makanan spesial sebab makanan ini memiliki energi yang berasal dari protein serta karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang kaya akan kandungan serat, vitamin, dan mineral. Kacang juga makanan yang baik untuk otak karena mereka dapat mempertahankan energi dan kemampuan berpikir anak-anak pada puncaknya di sore hari jika dikonsumsi saat maakn siang. Menurut hasil penelitian, kacang merah dan kacang pinto mengandung lebih banyak asam lemak omega 3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA, jenis asal omega 3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.

5. Gandum murni
Otak membutuhkan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan. Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut. Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Gandum juga mengandung vitamin B yang berfungsi memelihara kesehatan sistem saraf. Gandum mengandung vitamin B sebanyak 1,5 mg per 100 gram. Sedangkan kebutuhan vitamin B pada anak-anak adalah 1 mg per hari.

6. Havermut
Havermut merupakan salah satu jenis sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan gizi penting bagi otak. Havermut dapat menyediakan energi atau bahan bakar untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak mengawali aktivitasnya di pagi hari. Kaya akan kandungan serat, havermut akan menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya di sepanjang pagi. Havermut juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, potasium,d an seng yang membuat tubuh dan otak berfungsi pada kapasitas penuh. Kandungan vitamin E pada 250 gram havermut adalah 0,08 mg. Kandungan vitamin B 0,26 mg per 250 gram havermut dan seng 6,19 mg per 250 gram havermut.

7. Beri
Kelompok keluarga beri (stroberi, ceri, bluberi), semakin kuat warnanya semakin banyak zat gizi yang dikandungnya. Beri mengandung antioksidan kadar tinggi, khususnya vitamin C, yang berfaedah mencegah kanker. Beberapa riset menunjukkan mereka yang mendapatkan ekstrak bluberi dan stroberi mengalami perbaikan dalam fungsi daya ingatnya. Biji dari buah beri ini juga ternyata kaya akan asam lemak omega 3.

8. Sayuran berwarna
Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, dan bayam adalah sayuran yang kaya gizi dan sumber antioksidan yang akan membuat sel-sel otak kuat dan sehat.

9. Susu dan yoghurt
Makanan yang berasal dari produk susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis zat gizi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter, dan enzim. Susu dan yoghurt juga bisa membuat perut kenyang karena kandungan protein dan karbohidratnya sekaligus menjadi sumber energi bagi otak.

10. Daging sapi tanpa lemak
Zat besi adalah jenis mineral esensial yang akan membantu anak-anak tetap berenergi dan berkonsentrasi di sekolah. Daging sapi tanpa lemak adalah salah satu sumber makanan yang mengandung banyak zat besi. Kandungan zat besi dalam 100 gram daging sapi adalah 4,05 mg. Sedangkan kebutuhan akan zat besi pada anak-anak adalah 3-10 mg per hari.

Sumber : KOMPAShealth

Tiga Putri Lahir di Angka Unik, Si Sulung 08/08/08, Adiknya 09/09/09 dan Si Bungsu 10/10/10

Tiga Putri Lahir di Angka Unik, Si Sulung 08/08/08, Adiknya 09/09/09 dan Si Bungsu 10/10/10

Awas! Jangan Pajang Nama Ibu di Facebook

Facebook telah mengubah cara komunikasi orang di era modern. Lewat Facebook pula seseorang bisa mengekspresikan dirinya dengan postingan status atau foto.

Tapi, dewasa ini Facebook juga menjadi target utama para penjahat dunia maya dan dunia nyata. Banyak sindikat pencuri rumah kosong yang memanfaatkan Facebook untuk memantau sasarannya. Bila seseorang menuliskan status sedang tidak berada di rumah maka para pencuri akan segera meluncur ke rumah si pemilik akun tersebut.

Bahaya Facebook lainnya, justru terjadi di dunia maya. Pasalnya banyak pencuri identitas yang dapat membobol kartu kredit atau rekening bank seorang pengguna Facebook.

Terkait hal itu, Credit.com, seperti dilansir New York Times, Kamis (14/10/2010), mengungkapkan beberapa hal yang tak boleh ditampilkan di Facebook.

Salah satu hal yang tak bisa ditampilkan di Facebook adalah nama ibu kandung. Sebab nama ibu kandung sangat diperlukan dalam melakukan transaksi kartu kredit tertentu. Penjahat cyber bisa membobol kartu kredit orang lain bila mengetahui nama ibu kandung korban pembobolan. Selain itu, situs-situs tertentu juga kerap menanyakan nama gadis Ibu pengguna untuk verifikasi keamanan.

Data-data sensitif lainnya adalah tanggal lahir anak. Dengan tak menampilkan identitas anak, pengguna dapat membantu menyimpan informasi sensitif anak Anda dari pencuri identitas potensial.

Sumber : Lintasberita.com

:: 240910 Ultah AGRA Ke-1 ::

Jum'at, 240910

Ultah Agra yg pertama ini gag dirayain, dirumah cuma tiup lilin n potong kue bareng temen2 Agra alias tetangga, hehhheee..
*yg tiup lilin mommyna, Agra kan blum bisa hihihiihihi*

sedikit berbagi keceriaan, dan rezeki buat temen2 Agra dirumah, biarpun gag ada pesta perayaan ultah yg meriah, itu sudah lebih dr cukup wat kami sekeluarga.
*toh Agra juga masii blum ngerti apa itu ulang tahun, hehhehe*

yang lebih penting di hari ulang tahunnya Agra yg pertama ini adalah betapa bersyukurnya aku, suami, dan keluarga atas kehadiran seorang anak (Agra) yg merupakan anugerah dr Allah, dan bersyukur atas segala rezeki yang telah diberikan selama ini.
Alhamdulillahirabbal'alamin....

dan juga doa spy Agra sehat, pinter, panjang umur, jadi anak soleh, sayang sm keluarga, patuh dan taat pada orang tua juga pada Allah..Amin..

Selamat Ulang Tahun yaa nak........... ^_^ love you *kiss kiss*